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@高考生 江门市招生办发出13条温馨提示,你关心的问题这里都有!

新闻来源:江门台07月04日11:49 点击量: 字号: TT

关键词:考生,高考,考场,考试

摘要:7月3日,江门市招生考试办公室列举了大家关心的问题并通过江门教育微信公众号发出温馨提示,愿对高考生们有所帮助!

  高考即将到来,同学们准备好了吗?为使同学们平安、顺利参加考试,7月3日,江门市招生考试办公室列举了大家关心的问题并通过江门教育微信公众号发出温馨提示,愿对高考生们有所帮助!

  一、高考期间如何做好疫情安全防护?

  (1)考前连续14天进行日常体温测量和身体健康状况监测,做到每天体温测量并记录。

  (2)进入考点前需进行体温检测并佩戴口罩,但进考场不能戴口罩并在考场门口丢掉口罩,入考场就座后,可以自主决定是否佩戴口罩(考场备有口罩)。出考场由考点学校统一发口罩给考生,考生须配合戴上口罩。

  (3)家庭成员尽量避免聚集性活动,减少感染风险,提供一个安全健康的家庭环境。

  二、哪些物品能带进考场,哪些物品不允许带?

  首先准备好考试用品:准备一个透明文具袋,装上身份证、准考证和文具等。装上至少两支好用的黑色钢笔或者签字笔,两支正规厂家生产2B铅笔、圆规、直尺和橡皮。可以带透明的水杯和指针式机械手表,手机、数字式的手表、计算器等电子产品绝不充许带进考场。

  需要提醒的是,由于考场都装有空调,同学们最好带上一件备用衣服。建议学生高考期间最好穿校服,一来便于老师辨认,二来校服比较宽松,穿得习惯,穿着更加舒服。

  三、高考前有焦虑情绪,怎么办?

  研究发现,花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑情绪和想法,可以显著提高参与者的成绩,尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说,写下与考试有关的焦虑情绪,能够帮我们有效缓解情绪。不妨每天花几分钟的时间,把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中,可以自由表达内心的情绪情感,也是一种情绪的抒泄,它减小了情绪抑制,也有效缓解了情绪。

  其实,焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下,其实有着最佳的工作效率,不必因发现自己有焦虑情绪而过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。

  四、考试前一晚上睡不着,怎么办?

  高考前一晚不能提早睡,不要打乱生物钟,按平常作息时间睡觉。睡前半小时喝杯牛奶,可以助睡眠。宁可躺在床上也不要做其他事情,闭上眼睛,平心静气,深深吸气,慢慢吐出,多次循环。即使睡不着也没关系,人的精力可以保持三天,仍然可以坚持考完,不必紧张。

  五、高考考试答题有何窍门?

  容易拿分的题先做,最难拿分的题最后做。文科回答文字题一定要分条叙述,保持格式的清楚明了;选择题一定要先在答题卡上涂,然后再做题,如果忘记涂卡的话,做的题也是白做。理科答题要格式规范,公式要有必要的文字说明,书写整洁,字迹工整。文(理)综合按平时训练时的习惯顺序答题。遇到卡壳题要及时跳过,不能过久纠缠。

  六、进入考场后紧张怎么办?

  在等待老师发卷过程中,可以短时间闭目养神,采用“深呼吸”法:闭上眼睛,平心静气,深深吸气,默数1、2、3,然后吐气,重复数次,即可达到身心放松。

  七、丢失或遗忘准考证,怎么办?

  临考前,考生若不慎丢失或忘带准考证,首先向学校带队老师报告,由所在中学出具证明,在考前向监考老师出示证明,经考场主考批准,可先参加考试,但在下场考试前要向监考老师交验准考证。

  八、准确填涂答题卡,条形码损坏怎么办?

  拿到答题卡后,应该马上贴好条形码,在指定的地方正确无误地填写好姓名、准考证号码、试室号、座位号、A、B卷等内容;答题时,答案应写在答题卡指定区域内,区域外答题无效。条形码可起到考生信息双保险作用:若需要更换答题卡,新答题卡可不贴条形码,若张贴过程中条形码损坏,可以及时报告监考老师做好登记即可,一般不影响扫描。

  九、高考如何获取高分?

  高考为选拔人才,考题必定具有一定的区分度,有些题是故意设计只让极少数高手来做的。因此遇到难题不纠缠,要坚信:你做不出来,别的考生也一样都做不出来。但要做到能拿分的题分要拿稳,拣一分是一分,做了的题就要得满分,细节上超过别人,求的是实惠。

  十、考试时精神无法集中,怎么办?

  要想考试不走神,最根本的是克服焦虑。万一在考试中走神,可以给自己规定一个专门走神的时间,大约半分钟。然后告诉自己就在这个规定的半分钟内可以走神,然后马上集中意识。这种用意识严格控制无意识的方法也可以“收神”。

  十一、遇上交通堵塞,怎么办?

  如果遇到交通堵塞,考生不要惊慌失措,可立即拔打“110”,出示准考证和小红旗,及时向交通警察求助。

  十二、走错考场或交通堵塞不能按时到达考场怎么办?

  考试前一天下午,考点都会对考生开放,考生可以提前“踩点”,先到考点察看自己的考场,熟悉考试周围环境,熟悉交通路线,落实出行方式,计算路途所需时间。确保考试当天能提前到达考点,准时进入考场。万一真走错考场,立即拔打“110”,向交警求助。

  十三、每考完一科后,应该怎么做?

  考完一科,不要急于和同学对答案,既然已成定局,何必纠结?坦然面对,适度放松心情,以饱满的精神状态准备下一场的考试,做到“考一门丢一门”, 应该集中精力,去浏览下面要考科目的资料,再次温习巩固一遍。

  (江门台记者徐鸿彬)

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